C2K — Couch to 5K & 10K

„C2K“ yra nemokamas, atvirojo kodo bėgimo treniruoklis, skirtas „Android“, kuris padės jums nuo sofos nubėgti 5 km, 10 km ir daugiau – be jokių reklamų ir stebėjimo. Programos: • Prieš C25K – 3 savaičių švelnus startas absoliutiems pradedantiesiems • Nuo koučingo iki 5 km (C25K) – 9 savaičių programa, 3 bėgimai per savaitę • Perėjimas prie 10 km (B210K) – 6 savaičių perėjimas prie C25K baigusiems • Nuo koučingo iki 10 km (C210K) – 14 savaičių programa, tęsiama nuo C25K • Vienos valandos bėgikas – 13 savaičių progresas nuo 30 iki 60 minučių nepertraukiamo bėgimo • 5 km gerinimo programa – 8 savaičių greičio ir ištvermės programa bėgikams, kurie jau gali įveikti 5 km Funkcijos: • Garsiniai balso raginimai – „Pradėti bėgioti“, „Ėti 90 sekundžių“, atgalinio skaičiavimo įspėjimai • Tinkinamas instruktavimas – reguliuoti balso greitį / garsumą, atgalinio skaičiavimo įspėjimų laiką ir intervalo vidurio signalus • Vibracijos signalai kaip alternatyva arba papildomas balsas • Fono treniruotės laikmatis – tęsiasi išjungus ekraną • GPS sekimas (neprivaloma) – įrašo atstumą ir tempą; Veikia ir be GPS • Bėgimo takelio režimas – bėgimai patalpose be GPS • Treniruočių istorija – sesijų žurnalas su bendru atstumu, laiku, geriausiu tempu, ilgiausiu bėgimu ir kalorijų įvertinimais • Pažangos stebėjimas – prisimena, kurias savaites ir dienas baigėte, su galimybe nustatyti iš naujo • Bėgimo vadovas programėlėje – DUK apie tempą, įrangą ir terminologiją • Pasiekiama 7 kalbomis – anglų, vokiečių, ispanų, prancūzų, galisų, portugalų (Brazilija), rusų • Veikia neprisijungus – nereikia interneto leidimo • Nereikia jokių patentuotų paslaugų – suderinama su „GrapheneOS“ ir privatumo užtikrinimo įrenginiais Leidimai: • FOREGROUND_SERVICE – palaiko treniruotės laikmačio veikimą išjungus ekraną • WAKE_LOCK – neleidžia procesoriui miegoti treniruotės metu • ACCESS_FINE_LOCATION – pasirenkamas GPS atstumo / tempo stebėjimui (galite praleisti šį veiksmą) • POST_NOTIFICATIONS – treniruotės pranešimai su pristabdymo / sustabdymo valdikliais • VIBRATE – pasirenkami vibracijos signalai treniruočių metu C2K yra nemokama programinė įranga, išleista pagal GNU General Public License v3.