C2K — Couch to 5K & 10K

C2Kは、Android向けの無料オープンソースランニングトレーナーアプリです。ソファに座って運動を始めたばかりの方でも、5km、10km、そしてそれ以上の距離を走れるようになるまで、広告やトラッキングなしでサポートします。 プログラム： • Pre-C25K — ランニング初心者向けの3週間の初心者向けプログラム • Couch to 5K (C25K) — 週3回のランニングを行う9週間のプログラム • Bridge to 10K (B210K) — C25K修了者向けの6週間のブリッジプログラム • Couch to 10K (C210K) — C25Kから続く14週間のプログラム • One Hour Runner — 30分から60分の連続ランニングを目指す13週間のプログラム • 5K Improver — 5kmを完走できるランナー向けの、スピードと持久力を向上させる8週間のプログラム 機能： • 音声ガイダンス — 「ランニング開始」「90秒間ウォーキング」、カウントダウン警告 • カスタマイズ可能なコーチング — 音声の速度/音量、カウントダウン警告のタイミング、インターバルの中間指示を調整可能 • 音声ガイダンスの代替または追加として振動ガイダンスを選択可能 • バックグラウンドワークアウトタイマー — 画面表示と同時に実行オフ • GPSトラッキング（オプション）— 距離とペースを記録します。 GPSなしでも動作します • トレッドミルモード — GPSなしで室内ランニング • ワークアウト履歴 — 総距離、時間、ベストペース、最長ランニング距離、消費カロリー推定値を含むセッションログ • 進捗状況の追跡 — 完了した週と日を記録。リセットオプションあり • アプリ内ランニングガイド — ペース配分、ギア、用語に関するFAQ • 7言語に対応 — 英語、ドイツ語、スペイン語、フランス語、ガリシア語、ポルトガル語（ブラジル）、ロシア語 • オフラインで動作 — インターネット接続は不要 • 独自サービス不要 — GrapheneOSおよびプライバシー重視のデバイスに対応 必要な権限： • FOREGROUND_SERVICE — 画面オフ時でもワークアウトタイマーを動作させます • WAKE_LOCK — ワークアウト中にCPUがスリープ状態になるのを防ぎます • ACCESS_FINE_LOCATION — 距離/ペース追跡のためのオプションのGPS（スキップ可能） • POST_NOTIFICATIONS — 一時停止/停止コントロール付きのワークアウト通知 • VIBRATE — ワークアウト中のオプションの振動通知 C2KはフリーソフトウェアですGNU一般公衆利用許諾契約書v3。