Benessere digitale

Puoi avere un quadro completo delle tue abitudini digitali e disconnetterti quando vuoi. Ricevi un quadro giornaliero delle tue abitudini digitali: • Frequenza di utilizzo delle diverse app. • Numero di notifiche che ricevi. • Frequenza di controllo del telefono o di sblocco del dispositivo. Disconnettiti quando vuoi: • I timer giornalieri delle app ti consentono di impostare dei limiti relativi alla durata di utilizzo delle app. • La modalità Riposo ti ricorda di disconnetterti la notte. Puoi impostare una programmazione per attenuare lo schermo con l'opzione Scala di grigi e usare la modalità Non disturbare per disattivare l'audio delle notifiche e farti una bella dormita. • La modalità Niente distrazioni ti consente di mettere in pausa con un solo tocco le app che causano distrazione per sfruttare meglio il tempo a tua disposizione. Puoi anche impostare una programmazione per attivare automaticamente la modalità Niente distrazioni e ridurre le distrazioni quando sei al lavoro, a scuola o a casa. Inizia: • Cerca Benessere digitale nel menu Impostazioni del telefono. Hai una domanda? Visita il Centro assistenza: https://support.google.com/android/answer/9346420